Menopauza to naturalny etap w życiu każdej kobiety, który oznacza ustaniem cyklu menstruacyjnego. Zwykle rozpoczyna się między 45. a 55. rokiem życia, choć może wystąpić, że przejście ten zachodzi wcześniej lub po terminie.
Objawy menopauzy
Do typowych objawów należą uderzenia gorąca, nocne poty, wahania nastroju, trudności z zasypianiem, a także dyskomfort w okolicach intymnych czy spadek libido. Objawy te wynikają obniżeniem poziomu hormonów płciowych w organizmie.
Skąd bierze się menopauza
Główną przyczyną jest naturalne starzenie się organizmu, w którym układ hormonalny produkują mniej hormonów. Czasem przyspiesza ją choroby autoimmunologiczne.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na łagodzeniu objawów. Popularne jest hormonalną terapię zastępczą, ziołowe suplementy, a także zmianę stylu życia. Ważne jest zdrowe odżywianie, regularny ruch oraz dbanie o równowagę psychiczną.
Menopauza to wyzwanie, ale też fizjologiczny etap, który można zaakceptować dzięki wiedzy i pomocy specjalistów.
